En 100 g (Gramos) de Cilantro (cilantro) hojas, crudo hay 1.77 mg de Hierro, Fe.

vaso ramitas gramos (g) kilogramos (kg) 100 gramos (g) onza libra

Cilantro (cilantro) hojas, crudo

Cilantro (cilantro) hojas, crudo es un tipo de Vegetales y productos. Los nutrientes más importantes en Cilantro (cilantro) hojas, crudo se enumeran a continuación.

Agua	92.21 g	92.21	g	92.21%
La energía (calorías)	23 kcal	23	kcal
Energía (julios)	95 kJ	95	kJ
Proteína	2.13 g	2.13	g	2.13%
lípido total (grasa)	0.52 g	0.52	g	0.52%
Ceniza	1.47 g	1.47	g	1.47%
Hidratos de carbono, por diferencia	3.67 g	3.67	g	3.67%
Fibra, dietética total	2.8 g	2.8	g	2.8%
Azúcares, total de	0.87 g	0.87	g	0.87%
Calcio, Ca	67 mg	67	mg	0.07%
Hierro, Fe	1.77 mg	1.77	mg
El magnesio, Mg	26 mg	26	mg	0.03%
El fósforo, P	48 mg	48	mg	0.05%
Potasio, K	521 mg	521	mg	0.52%
Sodio, Na	46 mg	46	mg	0.05%
Zinc, Zn	0.5 mg	0.5	mg
Cobre, Cu	0.225 mg	0.225	mg
El manganeso, Mn	0.426 mg	0.426	mg
El selenio, Se	0.9 µg	0.9	µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	27 mg	27	mg	0.03%
tiamina	0.067 mg	0.067	mg
Riboflavina	0.162 mg	0.162	mg
La niacina	1.114 mg	1.114	mg
Ácido pantoténico	0.57 mg	0.57	mg
La vitamina B-6	0.149 mg	0.149	mg
El folato, el total de	62 µg	62	µg
Ácido fólico	0 µg	0	µg
El folato, comida	62 µg	62	µg
El folato, DFE	62 µg	62	µg
La colina, el total de	12.8 mg	12.8	mg	0.01%
Vitamina B12	0 µg	0	µg
La vitamina B-12, añadido	0 µg	0	µg
La vitamina A, RAE	337 µg	337	µg
retinol	0 µg	0	µg
Caroteno, beta	3930 µg	3930	µg
Caroteno, alfa	36 µg	36	µg
Criptoxantina, beta	202 µg	202	µg
La vitamina A, IU	6748 IU	6748	IU
El licopeno	0 µg	0	µg
La luteína + zeaxantina	865 µg	865	µg
La vitamina E (alfa-tocoferol)	2.5 mg	2.5	mg
La vitamina E, añadido	0 mg	0	mg
La vitamina D (D2 + D3)	0 µg	0	µg
Vitamina D	0 IU	0	IU
La vitamina K (filoquinona)	310 µg	310	µg
Los ácidos grasos, saturados totales	0.014 g	0.014	g	0.01%
4: 0 butanoico, ácido graso butírico	0 g	0	g
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico	0 g	0	g
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico	0 g	0	g
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico	0 g	0	g
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico	0 g	0	g
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0 g	0	g
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	0.012 g	0.012	g	0.01%
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.001 g	0.001	g
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	0.275 g	0.275	g	0.28%
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0.002 g	0.002	g
18: 1 indiferenciada	0.273 g	0.273	g	0.27%
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0 g	0	g
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico	0 g	0	g
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.04 g	0.04	g	0.04%
18: 2 indiferenciada	0.04 g	0.04	g	0.04%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0 g	0	g
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico	0 g	0	g
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico	0 g	0	g
20: 5 n-3 (EPA)	0 g	0	g
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico	0 g	0	g
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico	0 g	0	g
Los ácidos grasos, el total de trans	0 g	0	g
Colesterol	0 mg	0	mg
Los fitoesteroles	5 mg	5	mg
estigmasterol	3 mg	3	mg
campesterol	0 mg	0	mg
El beta-sitosterol	2 mg	2	mg
El alcohol, acetato de	0 g	0	g
Cafeína	0 mg	0	mg
teobromina	0 mg	0	mg

Nutrientes en Cilantro (cilantro) hojas, crudo